1.Cvičení po totální endoprotéze (TEP) kyčelního nebo kolenního kloubu

Cvičení je určeno pacientům po operaci kyčelního nebo kolenního kloubu, vhodné je však také jako příprava před plánovaným výkonem. Zaměřuje se na obnovení svalové síly, zlepšení rozsahu pohybu, snížení otoku a bolestivosti a podporu správných pohybových stereotypů při běžných denních aktivitách.

2. Fit senior

Skupinové cvičení pro seniory, kteří chtějí zůstat aktivní, udržet si dobrou kondici a podpořit zdravý pohyb. Pravidelné cvičení pomáhá zmírnit bolesti pohybového aparátu, zlepšuje stabilitu, koordinaci i celkovou fyzickou zdatnost a přispívá k větší soběstačnosti v každodenním životě.

3. Cvičení pro zdravá záda

Cvičení je určeno lidem s dlouhodobými bolestmi zad, kteří potřebují pravidelný a správně vedený pohyb. Zaměřuje se na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení držení těla, zvýšení pohyblivosti páteře a prevenci opakovaných obtíží.

„Páteř musí být tak pohyblivá, jak je možno, a tak pevná, jak je nutno.“
Gottfried Gutmann

4. Ploska nohy

Senzomotorické cvičení zaměřené na aktivaci a správnou funkci chodidel. Rozvíjí citlivost plosek, jemnou motoriku nohou a podporuje správný stereotyp chůze. Dobře fungující chodidla mají zásadní vliv na postavení kotníků, kolen, kyčlí i celé páteře.

Nejste si jistí, které cvičení je pro vás vhodné? Rádi vám při objednání poradíme a doporučíme skupinu odpovídající vašemu zdravotnímu stavu.